Sầu riêng, được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”, không chỉ nổi bật với hương vị đặc trưng mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức loại trái cây này một cách thoải mái. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc trước khi ăn sầu riêng.
Người có tình trạng mụn nhọt và nóng trong
Sầu riêng có tính nóng, vì vậy những người đang gặp phải tình trạng mụn nhọt hay cảm thấy nóng trong người nên hạn chế tiêu thụ loại trái cây này. Việc ăn sầu riêng có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Phụ nữ đang mang thai
Phụ nữ mang thai cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Sầu riêng chứa nhiều đường và có tính nóng, có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Do đó, việc tiêu thụ quá nhiều sầu riêng có thể không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Người bị cảm lạnh và táo bón
Với tính chất nóng và khả năng gây đờm, sầu riêng không phải là lựa chọn tốt cho những ai đang bị cảm lạnh, ho hay táo bón. Những người có hệ tiêu hóa yếu cũng nên tránh loại trái cây này để không gặp phải tình trạng khó chịu.
Bệnh nhân tiểu đường và người béo phì
Sầu riêng có chỉ số đường huyết cao, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường, béo phì hay huyết áp cao nên hạn chế ăn sầu riêng để tránh những biến chứng không mong muốn.
Người mắc bệnh thận và tim mạch
Với hàm lượng kali cao, sầu riêng có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh thận hoặc tim mạch. Việc tiêu thụ quá nhiều kali có thể dẫn đến tình trạng loạn nhịp tim, thậm chí là ngừng tim đột ngột.
Người cao tuổi và bệnh nhân phụ khoa
Người già và những bệnh nhân có vấn đề về phụ khoa nên thận trọng khi ăn sầu riêng. Loại trái cây này có thể gây ra tình trạng tắc ruột hoặc táo bón, đặc biệt là ở những người có hệ tiêu hóa yếu.
Người đang trong quá trình giảm cân
Dù không chứa cholesterol, sầu riêng lại rất giàu calo. Một kg sầu riêng có thể chứa tới 1.350 calo, tương đương với lượng calo cần thiết cho một ngày của một người trưởng thành. Do đó, những ai đang giảm cân nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi ăn loại trái cây này.
Nhìn chung, sầu riêng là một loại trái cây bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn thoải mái. Việc hiểu rõ về những đối tượng không nên tiêu thụ sầu riêng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.
