Đau đầu vào buổi tối không chỉ là một triệu chứng thông thường mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe của bạn. Nhiều người thường bỏ qua cảm giác này, nhưng thực tế, nó có thể liên quan đến nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn mà bạn cần chú ý.
Phân loại đau đầu
Đau đầu được phân thành hai loại chính: nguyên phát và thứ phát. Đau đầu nguyên phát không phải do tổn thương nào trong não hoặc hệ thống mạch máu, mà thường xuất hiện dưới dạng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng hoặc đau theo chu kỳ. Ngược lại, đau đầu thứ phát thường là triệu chứng của các bệnh lý như viêm xoang, chấn thương đầu, nhiễm trùng, tăng huyết áp, phình mạch não, u não hoặc đột quỵ.
Nguyên nhân gây đau đầu vào chiều tối
Theo các chuyên gia, nếu bạn thường xuyên gặp phải cơn đau đầu vào buổi chiều tối, đừng xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Căng thẳng kéo dài, rối loạn giấc ngủ, hoặc làm việc liên tục trước màn hình máy tính có thể gây ra co thắt mạch máu não, dẫn đến cảm giác đau âm ỉ ở vùng đầu, đôi khi kèm theo chóng mặt hoặc mất thăng bằng.
Rối loạn tiền đình và đau nửa đầu
Cơn đau vào buổi tối cũng có thể liên quan đến rối loạn tiền đình, tình trạng mà hệ thống giữ thăng bằng của cơ thể bị suy yếu. Những thay đổi tư thế đột ngột hoặc mệt mỏi sau một ngày làm việc có thể kích hoạt cảm giác choáng váng. Hiện tượng này thường xảy ra vào chiều tối, khi ánh sáng môi trường thay đổi và hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn.
Ảnh hưởng của chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không hợp lý, như bỏ bữa hoặc lạm dụng cà phê và rượu bia, cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh. Thiếu hụt các vi chất như vitamin B12, magie hay omega-3 có thể làm giảm khả năng điều hòa mạch máu và dẫn đến đau đầu và chóng mặt.
Cách cải thiện tình trạng đau đầu
Để giảm thiểu cơn đau đầu vào buổi tối, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tập thể dục đều đặn và ăn uống điều độ là những yếu tố quan trọng. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin nhóm B và các dưỡng chất tự nhiên như việt quất và bạch quả có thể giúp ngăn ngừa đau đầu và cải thiện giấc ngủ.
Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ y tế?
Nếu cơn đau đầu kéo dài, cường độ ngày càng tăng hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường như nôn ói, tê yếu tay chân, rối loạn thị giác, bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác. Các bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm hình ảnh như chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp CT để phát hiện tổn thương não hoặc mạch máu.
Phương pháp điều trị hiện đại
Trong trường hợp đau đầu do migraine mạn tính hoặc rối loạn thần kinh, phương pháp kích thích từ trường xuyên sọ có thể được áp dụng. Công nghệ này sử dụng sóng từ trường để điều hòa hoạt động của các vùng não liên quan đến cơn đau, giúp cải thiện triệu chứng đau đầu một cách hiệu quả.
