Trong bối cảnh biến thể Covid-19 mới đang lan rộng, đặc biệt là ở những người cao tuổi và những người có bệnh nền, việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, người cao tuổi cần thực hiện một số biện pháp thiết yếu nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Biến thể Covid-19 mới và sự nguy hiểm của nó
Biến thể Covid-19 mới, được biết đến với tên gọi XEC, có khả năng lây lan nhanh chóng, gấp 7 lần so với các chủng virus trước đó. Tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp tại nhiều quốc gia châu Á, trong đó có Việt Nam. Mặc dù Covid-19 đã trở thành một bệnh thường niên, nhưng sự xuất hiện của biến thể này vẫn khiến nhiều người lo ngại, đặc biệt là những người có sức đề kháng yếu.
Kiểm soát huyết áp: Yếu tố then chốt
Đối với những người cao tuổi, việc duy trì huyết áp ổn định là rất quan trọng. Tăng huyết áp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng khi mắc Covid-19. Người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà và ghi chép lại để có thể tái khám đúng hẹn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm giảm muối và tăng cường thực phẩm giàu kali, cũng góp phần quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.
Đường huyết ổn định: Bảo vệ sức khỏe
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc duy trì chỉ số đường huyết ổn định là rất cần thiết. Hệ miễn dịch của họ thường yếu hơn, khiến cơ thể khó chống lại virus. Người bệnh nên tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường và tinh bột nhanh, đồng thời bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng.
Chú ý đến triệu chứng hô hấp
Người mắc các bệnh hô hấp như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cần đặc biệt chú ý đến các triệu chứng nhẹ. Covid-19 có thể gây ra phản ứng viêm mạnh, dẫn đến suy hô hấp. Nếu có triệu chứng như ho, sốt, hoặc khó thở, người bệnh nên đến cơ sở y tế ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Đeo khẩu trang và giữ khoảng cách an toàn
Để bảo vệ bản thân, người cao tuổi và những người có bệnh nền nên đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là ở nơi đông người. Việc rửa tay thường xuyên và giữ gìn vệ sinh môi trường sống cũng là những biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ lây nhiễm.
Tiêm vaccine và tăng cường sức đề kháng
Người cao tuổi và những người có bệnh nền nên tiêm vaccine nhắc lại theo chỉ định của bác sĩ để giảm nguy cơ mắc bệnh nặng. Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc cũng giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe trước sự tấn công của virus.
Trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp, việc chủ động phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe là rất cần thiết. Người cao tuổi và những người có bệnh nền cần thực hiện các biện pháp trên để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi nguy cơ mắc Covid-19.
