Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thắc mắc rằng liệu ăn bưởi có thể giúp giải rượu, giảm cảm giác chóng mặt, đau đầu hay không? (Nam, 33 tuổi, Hà Nội).
Giải đáp:
Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. Loại trái cây này có lượng calo thấp, rất phù hợp cho những ai đang trong quá trình giảm cân hoặc phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, bưởi cũng chứa hợp chất furanocoumarin, có thể làm tăng độc tính của ethanol trong rượu, gây hại cho cơ thể. Do đó, việc ăn bưởi sau khi uống rượu không phải là lựa chọn tốt.
Thay vào đó, sau khi uống rượu, bạn có thể thử một số loại thực phẩm khác như dưa hấu. Nước ép từ dưa hấu hoặc vỏ dưa hấu xay sẽ giúp giải rượu một cách hiệu quả. Ngoài ra, hoa sắn dây cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn chỉ cần lấy một nắm hoa sắn dây, tráng qua nước và hãm với khoảng 200 ml nước sôi. Uống nước này ngay sau khi uống rượu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Các loại trái cây như quýt cũng rất hữu ích. Bạn có thể ăn quýt hoặc ép lấy nước để uống, giúp thanh nhiệt và giải độc. Ngoài ra, nước dừa, nước mía hay nước chanh pha mật ong cũng là những lựa chọn tốt để làm dịu cơn say.
Như đã đề cập, việc giải rượu chỉ là biện pháp tạm thời, giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của rượu đối với cơ thể. Mỗi người cần tự nhận thức được khả năng uống rượu của mình và nên uống một cách có chừng mực.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng nam giới không nên uống quá hai đơn vị cồn mỗi ngày, trong khi nữ giới chỉ nên uống một đơn vị cồn. Ngoài ra, không nên uống rượu quá 5 ngày trong một tuần để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Lương y Bùi Đắc Sáng
Hội Đông y Hà Nội
