Đau thần kinh sau zona là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà nhiều người phải đối mặt, đặc biệt là những người có bệnh nền như tiểu đường. Nhiều người thắc mắc rằng liệu việc làm vườn có thể giúp giảm bớt cơn đau này hay không. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích của làm vườn đối với sức khỏe tinh thần và thể chất.
Đau thần kinh sau zona và những ảnh hưởng của nó
Đau thần kinh sau zona là một cơn đau kéo dài, có thể kéo dài từ vài tháng đến nhiều năm. Cảm giác đau đớn này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý của người bệnh, khiến họ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, lo âu, mất ngủ và thậm chí là sụt cân. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh cần tìm kiếm những hoạt động giúp thư giãn và giảm căng thẳng, trong đó có làm vườn.
Lợi ích của làm vườn đối với sức khỏe
Làm vườn không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt động như cuốc đất, trồng cây, hay thu hoạch không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn nâng cao tinh thần. Đặc biệt, làm vườn được khuyến khích cho những người mắc các bệnh như trầm cảm, đột quỵ hay ung thư, giúp họ cảm thấy thoải mái hơn và dần quên đi cơn đau do zona thần kinh.
Phương pháp hỗ trợ giảm đau
Mặc dù làm vườn có thể giúp giảm bớt cơn đau, nhưng đây chỉ là một phương pháp hỗ trợ và không thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng đau thần kinh sau zona. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho mình. Đặc biệt, đối với những người lớn tuổi có bệnh nền tiểu đường, việc tiêm vaccine phòng zona thần kinh là rất cần thiết để giảm nguy cơ tái phát bệnh.
Vaccine phòng zona thần kinh
Hiện nay, có vaccine phòng zona thần kinh được sản xuất và đã được chứng minh hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa bệnh. Vaccine này có thể giúp giảm nguy cơ tái phát và giảm thiểu các biến chứng đau sau zona. Đối với những người từ 50 tuổi trở lên, hiệu quả ngăn ngừa có thể lên đến 97%. Lịch tiêm thường bao gồm hai mũi, cách nhau từ 1-2 tháng, tùy thuộc vào từng đối tượng.
Những điều cần lưu ý khi mắc zona thần kinh
Zona thần kinh là một bệnh do virus Varicella Zoster gây ra, thường xuất hiện sau khi người bệnh đã mắc thủy đậu. Khi virus này tái hoạt động, nó có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như ngứa, rát, đau ở một vùng da, kèm theo sốt và mệt mỏi. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng.
Bác sĩ Hoa Tuấn Ngọc
Quản lý Y khoa Vùng 1 – Đông Nam Bộ, Hệ thống tiêm chủng VNVC
