Trong thời đại mà thông tin sức khỏe tràn ngập trên mạng xã hội, nhiều người trẻ đang tìm kiếm những phương pháp đơn giản để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả các phương pháp đều an toàn và hiệu quả. Câu chuyện của Mai, một cô gái 25 tuổi ở Hà Nội, là một ví dụ điển hình cho việc “tiền mất tật mang” khi áp dụng phương pháp thải độc bằng nước chanh.
Mai và hành trình tìm kiếm sức khỏe
Mai, một kế toán làm việc trong ngành điện tử, thường xuyên cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này, cô đã tìm hiểu và quyết định thử phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh, được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội. Theo những thông tin mà cô đọc được, nước chanh có khả năng chuyển hóa thành kiềm, giúp giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể.
Hệ lụy từ việc lạm dụng nước chanh
Mai đã mua 5 kg chanh và bắt đầu uống nước cốt chanh mỗi sáng khi bụng đói. Ban đầu, cô cảm thấy khó chịu với vị chua, nhưng sau khi pha thêm nước ấm, cô tiếp tục duy trì thói quen này. Tuy nhiên, sau 10 ngày, tình trạng sức khỏe của cô trở nên tồi tệ hơn với các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, đau bụng và mất ngủ. Cuối cùng, cô phải nhập viện với chẩn đoán viêm loét dạ dày.
Chi phí và hệ lụy sức khỏe
Khi được kiểm tra tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Mai đã phải chi gần 10 triệu đồng cho việc khám và điều trị. Cô nhận ra rằng việc thiếu hiểu biết về sức khỏe đã khiến cô rơi vào tình trạng này. “Tiền mất tật mang, ôm bệnh vào người”, cô chia sẻ.
Những phương pháp thải độc phổ biến hiện nay
Hiện nay, nhiều người đang tìm kiếm các phương pháp thải độc như uống nước chanh, nước kiềm hay thụt rửa đại tràng. Những video và bài viết quảng cáo về các phương pháp này thu hút hàng triệu lượt xem, hứa hẹn mang lại sức khỏe tốt mà không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, thực tế không phải lúc nào cũng như vậy.
Chanh và tác dụng của nó
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, chanh rất giàu vitamin C và có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiêu hóa. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước chanh có thể gây hại cho những người có vấn đề về dạ dày hoặc thận. Vị chua của chanh có thể làm tăng tiết axit trong dạ dày, gây ra các triệu chứng khó chịu.
Nguy cơ sức khỏe từ việc uống nước chanh
Bác sĩ Hà Hải Nam, phó Trưởng khoa Ngoại bụng 1, Bệnh viện K (Hà Nội), cho biết không có bằng chứng khoa học nào chứng minh nước chanh có thể chữa bệnh, bao gồm cả ung thư. Việc uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày và làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa.
Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe
Các nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ cho thấy cơ thể con người đã có hệ thống thải độc tự nhiên thông qua gan và thận. Để duy trì sức khỏe, mọi người nên uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ và hạn chế thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Việc tự ý áp dụng các phương pháp thải độc không khoa học có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Hạn chế thịt đỏ, đồ chiên rán và các chất kích thích, đồng thời duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Đừng để những thông tin sai lệch trên mạng xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Thùy An
