Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thắc mắc rằng liệu ăn bưởi có thể giúp giải rượu, giảm cảm giác chóng mặt, đau đầu hay không? (Nam, 33 tuổi, Hà Nội).
Giải đáp:
Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bưởi cũng có một số hợp chất như furanocoumarin, có thể làm tăng độc tính của ethanol trong rượu. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy, sau khi uống rượu, bạn nên tránh ăn bưởi.
Thay vào đó, có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp bạn giải rượu hiệu quả. Ví dụ, dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể uống nước dưa hấu hoặc sử dụng vỏ dưa hấu xay để giải rượu nhanh chóng. Ngoài ra, hoa sắn dây cũng là một phương pháp tự nhiên hữu ích. Bạn chỉ cần lấy một nắm hoa sắn dây, tráng qua nước và hãm với khoảng 200 ml nước, uống ngay sau khi uống rượu sẽ giúp giảm say và thanh lọc cơ thể.
Các loại trái cây như quýt cũng rất tốt cho việc giải độc. Bạn có thể ăn quýt hoặc ép lấy nước để uống, giúp thanh nhiệt và giải bia rượu. Ngoài ra, nước dừa, nước mía hay nước chanh pha mật ong cũng là những lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cơn say.
Như đã đề cập, việc giải rượu chỉ là biện pháp tạm thời, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của rượu đối với cơ thể. Do đó, mỗi người cần tự biết giới hạn của mình và uống rượu một cách có trách nhiệm.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng nam giới không nên uống quá hai đơn vị cồn mỗi ngày, trong khi phụ nữ chỉ nên tiêu thụ một đơn vị cồn. Ngoài ra, không nên uống rượu quá 5 ngày trong một tuần để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Lương y Bùi Đắc Sáng
Hội Đông y Hà Nội
